Un bref résumé de notre marathon de val de reuil,une attente avant le départ 1h ,dans un froid +2° et dans le brouillard.
Christine passe au semi en 2H14'50".Jusqu'au ravitaillement du 35kms on maintient le 6mm25s pour un ojectif de moins 4H30.
Tous se passe normalement ,les jambes se durcissent, mais avec la volonté de bien faire de Christine ,on change de braquet .
Sur les 7 derniers kilos on est sur des bases 5mn50/km,pour finir à nos montres en 4h25mn50".
11mn de gagnées depuis le liberté 09,c'est la perf.
Christine passe au semi en 2H14'50".Jusqu'au ravitaillement du 35kms on maintient le 6mm25s pour un ojectif de moins 4H30.
Tous se passe normalement ,les jambes se durcissent, mais avec la volonté de bien faire de Christine ,on change de braquet .
Sur les 7 derniers kilos on est sur des bases 5mn50/km,pour finir à nos montres en 4h25mn50".
11mn de gagnées depuis le liberté 09,c'est la perf.
Félicitations à tous les deux.Objectif atteint pour toi CHRISTINE,encore bravo.
RépondreSupprimer